Holistická zvuková terapie
Holistická zvuková terapie využívá sílu zvuku k podpoře celkového zdraví jednotlivce. Pomáhá harmonizovat tělo, mysl, ducha a emoce, což je podle nejvyšších duchovních tzv. andské kosmovize (Altomysayoq) základ pro zdravý život - stále uvádět do rovnováhy tyto čtyři aspekty. Skrze zvukové vlny a rytmy se aktivují přirozené regenerační procesy, což přispívá k hlubšímu propojení se sebou samým. Holistická muzikoterapie je efektivním nástrojem pro osobní rozvoj a duševní rovnováhu.
Při své cestě do Peru jsem dostala velký dar - setkání s nejvyšším duchovním v Andách, kterých je velmi málo a mají to nejvyšší zasvěcení v oblasti andské kosmovize, jaké vůbec může být - tzv. Altomisayoq v oblasti Ausangate. Jsou to jedinci napojení na Matku Zemi, ti, kteří jsou pověřeni komunikovat s nejvyššími duchy hor. Mnohé jsem se naučila a pochopila, jak se náš evropský styl života postupně oddaluje od života v rovnováze, to znamená od sebe sama a od svého středu.
Svou prací a svým hudebním působením bych ráda přispěla k podpoře našeho návratu do svého středu a k harmonizaci našich čtyř základních složek - těla, mysli, emocí a ducha. A že vibrace určitého typu tento proces hluboce podporují, věděly už dávné civilizace (což lze vidět nejen v Peru, ale po celém světě).
Na mých akcích jste co nejsrdečněji vítáni.
Připravované akce najdete v Aktualitách.
Zvuková terapie v praxi
Co nabízím
Organizuji zvukové meditace/ceremonie skupinové i individuální, kde účastníci leží na podložkách a vnímají zvukový přenos nebo také společně hrajeme, zpíváme a tančíme s šamanskými bubny. Navětěvuji také různá centra, např. Alzheimer Home. Při zvukové terapii hraji na různé etnicé hudební nástroje v určité posloupnosti, jako např. didgeridoo, šamanský buben, gong, shiotan (indiánská flétna), tibetské mísy, kantela, chakapa, shengy, kartály, různé perkuse a chřestidla, ocean-drum, dešťovou hůl, koshi, andské zvonky, a další. V neposlední řadě je zpěv, který je ze všech nástrojů nejúčinnější. Na samotnou akci se ladím již několik dní předem a nástroje, které použiji, vybírám podle několika kritérií a v závislosti na skupině/jednotlivci, pro kterou je akce určená.
Více o připravovaných akcích najdete v sekci Aktuality.
"Zvukem k sobě"
Tento projekt jsem vytvořila na základě žádostí lidí, kteří mě oslovili se zájem o terapii zvukem. A proč Zvukem k sobě? Název je odvozen od všestranného pozitivního působení specifických frekvencí na náš celkový zdravotní stav a psychické rozpoložení. Je již řada studií, které dokazují harmonizační vliv určitých typů zvukových vibrací na lidský organizmus (např. studie s tibetskými mísami, které potvrzují odbourávání stresu, pokles napětí, hněvu, úzkostí). Některé neurologické studie prokazují, že určité zvukové frekvence dokáží přeladit mozkovou aktivitu.
Další motivací nazvat tento projekt Zvukem k sobě je podpořit nás všechny na cestě do svého středu, která nebývá vždy snadná a občas potřebuje podpořit, povzbudit a na to nemusíme být vždy sami. V našem středu je ticho, v našem středu je rovnováha, v našem středu je nic a všechno. V průběhu celého procesu pracujeme se záměrem a nasměrováním naší vnitřní cesty. Specifické nástroje a zpěv tento proces výrazně podporují a prohlubují.
A jak to probíhá?
Tato zvuková ceremonie probíhá jako hudebně-meditativní (většinou) večer. Má svůj úvod, průběh a zakončení. Někdy (podle podmínek daného místa) tento večer zahájíme společným naladěním se hrou na šamanské bubny a zpěvem. Samotná zvuková terapie trvá cca 1,5 hodiny. Účastníci leží pohodlně na podložkách a pouze vnímají zvuk. Já hraji na vybrané etnické nástroje a zpívám. U toho chodím mezi lidmi. Při této práci zapojuji určité techniky, které jsem se naučila při svých formacích jak u nás, tak od mistrů zvukových ceremonií v Peru. Na závěr společně dobrovolně sdílíme a meditaci společně ukončíme. Tuto zvukovou meditaci jsem měla možnost představit např. v Bedihošti v Útulně pro duši a tělo, na Jógovém festivale Jógobraní, ve studiu Prostor ve Znojmě, v Ostravě, ve studiu Poklidné místo ve Šternberku nebo opakovaně v Olomouci.
Zvuk didgeridoo a šamanského bubnu nevnímáme jen ušima, ale celým tělem. Jde o silné vibrace, které můžete v těle cítit velmi hluboce a intenzivně. Tento pocit je naprosto v pořádku a vnímáme ho jako formu jemné buněčné masáže. Vibrace pomáhají uvolňovat fyzické blokády a napětí ve svalech. Stačí se do tohoto pocitu uvolnit a dovolit zvuku, aby vámi bezpečně prostoupil.
Pokud cítíte, že na sobě chcete pracovat, užít si chvíli vypnutí, podpořit vnitřní proces směřující k vašemu dalšímu rozvoji nebo se třeba potýkáte s pocitem stagnace v životě v jakékoliv oblasti, tak je tohle příležitost, jak na sebe nechat vibrace zvuku působit a podpořit váš záměr. Na mých zvukových meditacích jste co nejsrdečněji vítáni.
Individuální zvuková terapie
Při individuálních setkáních se snažím vytvořit příjemný a bezpečný prostor, abyste se cítili uvolněně a klidně. Jsem tu jen pro vás. Většinou si spolu také popovídáme, sdělíme si, co je potřeba, co si přejete zmínit a v neposlední řadě, jaký je váš záměr. Terapii zvukem může podstoupit každý, kdo cítí, že z nějakého známého i neznámého důvodu potřebuje či by mu to nějak pohlo pomoci. Je dobré také zmínit, že ukončením našeho setkání to ale končit nemusí. Vaše rozhodnutí investovat do své vnitřní práce čas a energii může rozběhnout další události a změny ve vašem životě. VŠE, co zazní v průběhu tohoto individuálního času, zůstává na daném místě a mezi námi.
Výběr nástrojů pro individuální setkání je lehce odlišný od skupinových akcí. Většinou zařazuji didgeridoo, tibetské mísy, gong, šamanský buben, peruánské chakapa a kondoří brka, maracas, koshi, Sansulu, dešťovou hůl, zpěv a další. Máme zde také větší možnost jít do přímého kontaktu s nástrojem, či ho přímo položit na tělo-vedle těla. Tím se účinnost ještě zvyšuje. To vše ale konzultujeme předem, aby nedošlo k překvapení. Ráda si také vyslechnu vaši představu či vaše přání.
V případě zájmu piště, prosím, na email pavla.truksova@gmail.com.
